补充维生素c吃水果还是吃药
若安好维生素：补充维生素c吃水果还是吃药
补充维生素C时，通常建议优先考虑通过食物摄取。水果如柑橘类（橙子、柚子）、猕猴桃、草莓、西红柿和一些绿叶蔬菜都是很好的天然维生素C来源。这些食物不仅含有维生素C，还包含其他多种营养素、纤维和其他有益的植物化合物。
若安好维生素：补充维生素c吃水果还是吃药第 1 部分
然而，在某些情况下，可能需要通过补充剂来增加维生素C的摄入量，例如当存在特定健康问题或饮食限制时。在选择服用维生素C补充剂之前，最好咨询医生或营养专家，以确定最适合您个人需求的方法。过量摄入维生素C补充剂可能会导致不良反应，如腹泻等。
若安好维生素：补充维生素c吃水果还是吃药第 2 部分
总之，从均衡饮食中获取营养是最理想的方式，但在特定情况下，合理使用补充剂也可以是健康计划的一部分。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：真**闲
维生素套餐：【女士专属营养】60粒2+升级分层8口药盒-葆婴钙镁维生素D咀嚼片儿钙儿童青少年成人补钙VD生长痛长高正品
维生素測評：不错，包装完整。
维生素買家：蒋**y
维生素套餐：礼盒装【1盒 共400粒】-迪巧儿童钙片钙DK维生素青少年4-17岁补钙片官方旗舰店正品
维生素測評：可以，吃了几天了，觉得还不错
维生素買家：t**6
维生素套餐：【1盒 15支】改善贫血-北京同仁堂钙铁锌驼奶钙片儿童补钙青少年补铁补锌维生素增长正品
维生素測評：口感不错，价格不贵，发货很快。希望有更好的效果！
维生素買家：x**6
维生素套餐：520丸 x 2盒-钙尔奇多种维生素D液体钙软胶囊90粒男女成人通用送礼父母长辈
维生素測評：条码扫了是正品，再换没有封胶，用着看吧。
维生素買家：r**n
维生素套餐：2盒-买1发盒同款-康恩贝孕妇哺乳期专用碳酸钙片孕早中晚期女性补钙维生素D3旗舰店
维生素測評：黄金搭档多维片很实惠，我有肠胃病，吃的不均衡，只有吃黄金搭档来补充营养。好吸收无副作用，好评！
瀏覽“补充维生素c吃水果还是吃药”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：2块多的维生素c
下一篇：五个月宝宝吃维生素d3可以吗
