什么东西可以补维生素d
若安好维生素：什么东西可以补维生素d
维生素D可以通过以下几种方式补充：
若安好维生素：什么东西可以补维生素d一、 食物：一些食物中含有维生素D，如鱼类（特别是脂肪含量高的鱼，例如鲑鱼、金枪鱼和鳗鱼）、鱼肝油、蛋黄和奶制品等。
若安好维生素：什么东西可以补维生素d二、 日光浴：皮肤在阳光的照射下可以合成维生素D。建议每天晒太阳10-15分钟，但要注意避免在日照强烈的时间段进行，以免造成皮肤伤害。
若安好维生素：什么东西可以补维生素d三、 维生素D补充剂：如果无法通过饮食或日光浴获得足够的维生素D，可以考虑口服维生素D补充剂。不过，在服用之前最好先咨询医生或营养师的建议，以确定适当的剂量。
需要注意的是，过量摄入维生素D可能会导致中毒，因此不要自行增加剂量。如果您认为自己缺乏维生素D，请先咨询专业医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：宋**雄
维生素套餐：银善存多维女士160片-葵花药业 科思妈妈维生素C凝胶软糖 补充vc儿童成人小葵花30粒/瓶
维生素测评：与描述一致，好评！
维生素买家：t**4
维生素套餐：女性40+营养包 +（赠送维生素c）-禾博士维生素C咀嚼片儿童成人男女性维c含片正品维他命VC复合b族
维生素测评：很快就到了，已经开始吃了，到了一定年龄真是需要这种营养品
维生素买家：罗**8
维生素套餐：氨糖软骨素买1发2【到手2瓶共80粒 】-英国VitPlus20-50女士40每日营养包多种复合维生素片B族胶原蛋白
维生素测评：家里老人吃了一段时间这个氨糖软骨素挺好的，现在胳膊不疼了缓解不少，非常不错还会回购。
维生素买家：t**6
维生素套餐：1瓶装共200粒-【百亿补贴】海外善存女士复合维生素b族叶酸VC矿物质碘化钾
维生素测评：用后再评，哈
维生素买家：j**4
维生素套餐：0.92g90片 x 1盒-英国VitPlus20-50岁女士每日营养包复合维生素b族VC营养包矿物质
维生素测评：好评，东西不错，是正品
浏览“什么东西可以补维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：身体缺少维生素能检查出来吗
下一篇：身体缺乏维生素e会怎么样
