维生素b7吃什么食物
若安好维生素：维生素b7吃什么食物
维生素b7，也称为生物素，是一种水溶性维生素，对于身体的多种生化反应至关重要，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢。以下是一些富含维生素b7的食物：
若安好维生素：维生素b7吃什么食物一、 动物性食品：
- 鸡蛋（尤其是蛋黄）
- 禽类（如鸡肉、火鸡）
- 海鱼（如三文鱼、鲑鱼）
- 牛肉、猪肉、羊肉
- 奶制品（牛奶、酸奶、乳酪）
- 肝脏
若安好维生素：维生素b7吃什么食物二、 植物性食品：
- 大豆及其制品（豆腐、豆浆）
- 坚果（如杏仁、核桃、腰果）
- 种子（如亚麻籽、芝麻）
- 全谷物（如燕麦、糙米）
- 蔬菜（菠菜、西兰花、甜菜根）
- 某些水果（如樱桃、香蕉）
若安好维生素：维生素b7吃什么食物三、 其他补充来源：
- 一些营养补充剂，特别是专门含有生物素的产品
请注意，虽然这些食物富含维生素b7，但为了确保摄入足够的营养，建议保持均衡饮食。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：7**油
维生素套餐：2瓶周期装维E
维生素测评：妈妈更年期了，给她配了钙片维生素CE，花了三百多一点，快半个月了才发生8节做活动，比平时便宜我找了客服姐姐很爽快的退了差价，购物很愉快，东西也很正品，和之前大药房买的一样，可以购买。
维生素买家：q**l
维生素套餐：【权威质检】品质保障不吃包退
维生素测评：品质有保障，相当不错的选择，好多朋友看我用都想买，已经推荐啦超级好用的哈哈：很不错，最近看猫掉毛有点多，怕它排不出去不消化。使用方法简单，大品牌比较放心。吃完还会过来回购的
维生素买家：h**1
维生素套餐：水蜜桃味40瓶整箱【添加铁锌】
维生素测评：不错，娃哈哈，值得信赖。不止娃喝了笑哈哈，大人和小孩争着喝，也笑哈哈。
维生素买家：t**3
维生素套餐：【双效护眼家庭款】8瓶维A+8瓶蓝莓叶黄素
维生素测评：孩子手指肚脱皮，买来吃上看看能有效果不？
维生素买家：史**9
维生素套餐：12袋x7盒|到手84袋
维生素测评：宝宝厌奶，拉肚子，看网上视频教，自己买了一盒回来试试，刚吃有点效果，有好转就停了，不敢多吃。我看同事宝宝差不多一岁了，社区医院体检也会开这个，可以增加胃口
浏览“维生素b7吃什么食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
