维奥卡维生素c咀嚼片一天吃多少合适
若安好维生素：维奥卡维生素c咀嚼片一天吃多少合适
维奥卡（Vitamin C，即抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对于人体健康非常重要。一般成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克。如果维奥卡维生素C咀嚼片是按照这个比例来配比的，那么你可以每天服用一片，除非有特定的医生指导需要增加剂量。
若安好维生素：维奥卡维生素c咀嚼片一天吃多少合适第 1 部分
但请注意，过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好在开始补充维生素C之前咨询医生的建议。
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