木瓜有维生素c吗

若安好维生素：木瓜有维生素c吗

是的，木瓜含有丰富的维生素c。木瓜是一种营养丰富的热带水果，每100克新鲜木瓜肉约含有20-40毫克的维生素c，这个含量在水果中算是较高的。维生素c具有抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成等功效，对皮肤和身体健康都有益处。不过，木瓜中的维生素c并不稳定，加热或切开后容易被氧化，所以最好选择新鲜的木瓜并尽快食用以保持其营养价值。

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