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维生素d3每天最大摄入量

2025-01-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:1


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维生素D3的每日推荐摄入量因年龄和健康状况而异。一般来说,以下是一些常见群体的建议摄入量:


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若安好维生素:维生素d3每天最大摄入量一、 婴儿(0-12个月):400国际单位(IU)


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若安好维生素:维生素d3每天最大摄入量二、 儿童(1-18岁):600-1300 IU


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若安好维生素:维生素d3每天最大摄入量三、 成年人(19-70岁):1500 IU


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若安好维生素:维生素d3每天最大摄入量四、 老年人(70岁以上):1500-2000 IU


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然而,这些是普遍建议值,具体摄入量可能需要根据个人情况调整,例如日照不足、消化吸收问题或医生的指导。过量摄入维生素D3可能会导致中毒,所以最好在医生或营养师的指导下控制摄入量。




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