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凤梨有没有维生素c

2025-04-30 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:77


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凤梨,也叫菠萝,含有丰富的维生素c。维生素c是一种水溶性维生素,对人体有很多好处,包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康、维护眼睛和牙齿等。每100克新鲜菠萝肉中,大约含有约47毫克的维生素c。所以,适量食用凤梨可以为身体提供维生素c。不过,由于凤梨的维生素c含量会受到成熟度、品种等因素影响,具体数值可能会有所差异。


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