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吃维生素c能美白吗什么时候吃

2024-11-24 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:31


若安好维生素:吃维生素c能美白吗什么时候吃


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维生素c确实有一定的美白效果,因为它可以帮助抑制黑色素的生成,减少皮肤色素沉着,使肌肤看起来更加明亮。然而,它的作用主要体现在预防和淡化已经形成的色斑,对于已经存在的色斑并不能立即去除。


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若安好维生素:吃维生素c能美白吗什么时候吃第 1 部分

至于什么时候吃,一般来说,维生素c最好在饭后服用,因为饭后胃酸分泌增多,有利于维生素c的吸收。每天建议的摄入量是1000-2000毫克,但过量摄入可能会导致肠胃不适,所以最好在医生或营养师的指导下合理补充。


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若安好维生素:吃维生素c能美白吗什么时候吃第 2 部分

需要注意的是,美白是一个综合性的过程,除了维生素c,还要注意防晒、保湿、均衡饮食以及良好的生活习惯。


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