维生素a的最大用量
若安好维生素：维生素a的最大用量
维生素A是人体必需的营养素，对于视力、皮肤健康和免疫系统等有重要作用。然而，过量摄入维生素A可能会对身体造成负面影响，特别是对肝脏。以下是推荐的每日维生素A摄入量：
若安好维生素：维生素a的最大用量一、 成人（男性）：900微克（视黄醇当量，RAE）或800国际单位（IU）
若安好维生素：维生素a的最大用量二、 成人（女性）：700微克（视黄醇当量，RAE）或600国际单位（IU）
若安好维生素：维生素a的最大用量三、 妊娠期和哺乳期妇女：1000微克（视黄醇当量，RAE）或800-1000国际单位（IU）
请注意，这些数值是以RAE为单位，其中1微克视黄醇当量等于1国际单位的视黄醇。在补充维生素A时，应遵循医生或营养师的建议，不要自行超量服用，特别是对于儿童和老年人，以及有特定疾病的人群，如孕妇、哺乳期妇女、肝病患者等，需要更加谨慎。
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