山楂含有什么维生素
若安好维生素：山楂含有什么维生素
山楂，又名山里红、山果、红果等，是一种常见的水果，营养价值很高。它含有多种维生素和矿物质，主要包括：
若安好维生素：山楂含有什么维生素一、 维生素C：山楂是维生素C的良好来源，每100克鲜山楂中约含60-80毫克的维生素C，能有效提高人体免疫力，抵抗氧化，促进伤口愈合。
若安好维生素：山楂含有什么维生素二、 维生素B族：山楂中也含有一定量的B族维生素，如维生素B1、维生素B2等，有助于维持神经系统和消化系统的正常功能。
若安好维生素：山楂含有什么维生素三、 维生素A：虽然山楂的维生素A含量不如胡萝卜等食物高，但适量食用也能提供一定量的维生素A。
若安好维生素：山楂含有什么维生素四、 维生素K：山楂含有一定的维生素K，对血液凝固有帮助。
若安好维生素：山楂含有什么维生素五、 维生素E：山楂中还含有抗氧化的维生素E，有助于保护细胞免受自由基损伤。
此外，山楂还含有丰富的膳食纤维、矿物质（如钙、铁、钾等）以及有机酸（如柠檬酸、苹果酸等），这些都对身体健康有益。但需要注意的是，山楂性寒，脾胃虚寒者应适量食用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**r
维生素套餐：维E90粒+维C90片+维C0片-Unichi黑接骨木免疫力小熊软糖成人儿童增免疫维生素C补锌60粒
维生素测评：还可以不错没问题，很喜欢！！！
维生素买家：蒲**1
维生素套餐：2大瓶共400粒礼盒装【领券下单更优惠】-海露电解质饮料青柠口味350ml维生素葡萄糖清爽不含蔗糖0糖0脂0卡
维生素测评：以前只知道补钙对抗骨质疏松，看了好多科普才知道要配维生素D和K一起吃才能达到效果，这次买了汤臣倍健的钙片符合科普推荐，希望能有好的效果，第一次购买期待中
维生素买家：l**a
维生素套餐：400U*0粒x盒VD多发1盒AD6粒（0-1岁）-康之味盐典电解质水0糖0脂0卡运动健身跑步补充维生素茶多酚饮料
维生素测评：从宝宝出生到现在D一直吃星鲨这个牌子的，性价比很高，特别推荐！
维生素买家：t**6
维生素套餐：100片x1瓶+1瓶威海华新维生素E软胶囊0粒-外星人电解质饮料维生素运动饮品500ml瓶装整箱0糖0卡电解质水
维生素测评：包装简单，但是架不住它价格低。
维生素买家：5**者
维生素套餐：5盒*6粒-外星人电解质水500ml*15瓶整箱多口味无糖维生素运动健身饮料包邮
维生素测评：店家发货非常快，服务态度很好，应该是正品，一次很愉快的购物
浏览“山楂含有什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素c还是复合维生素好效果好
下一篇：经期为什么不能吃维生素e
