草莓的维生素有哪些
若安好维生素：草莓的维生素有哪些
草莓含有丰富的维生素，主要包含以下几种：
若安好维生素：草莓的维生素有哪些一、 维生素C：草莓是维生素C含量极高的水果之一。每100克新鲜草莓中约含60毫克维生素C，是柑橘类水果的2倍左右，有助于增强免疫力，促进铁质吸收，保护皮肤健康。
若安好维生素：草莓的维生素有哪些二、 维生素A：草莓中也含有一定量的维生素A，对于维护眼睛健康、保持皮肤和黏膜正常功能有一定作用。
若安好维生素：草莓的维生素有哪些三、 维生素K：虽然含量不高，但草莓含有一定量的维生素K，对血液凝固和骨骼健康有一定的辅助作用。
若安好维生素：草莓的维生素有哪些四、 维生素B群：包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）等，这些维生素对于能量代谢、神经系统健康以及细胞生长都有重要作用。
若安好维生素：草莓的维生素有哪些五、 维生素E：草莓中还含有少量的维生素E，这是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损害。
若安好维生素：草莓的维生素有哪些六、 其他维生素：草莓还含有维生素PP（烟酸）、维生素B6（吡哆醇）等。
总的来说，草莓是一种营养丰富的水果，除了维生素，还富含膳食纤维、矿物质如钾、锰、磷等以及抗氧化物质。适量食用对健康有益。
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