吃维生素可以吃橘红吗
若安好维生素:吃维生素可以吃橘红吗

橘红,又名橘络,是橘子的果皮和白色的网状纤维,主要成分包括黄酮类化合物、挥发油、糖类等,具有理气化痰、燥湿、健脾的作用,常用于治疗咳嗽、喉咙痛等症状。虽然橘红含有一定的维生素C(也叫抗坏血酸),但其含量并不高,与专门的维生素补充剂相比,效果并不明显。

若安好维生素:吃维生素可以吃橘红吗第 1 部分
如果你需要补充维生素,建议选择专门的维生素片或者复合维生素,它们的营养成分更全面,剂量更准确。当然,日常饮食中多吃新鲜水果和蔬菜,包括橘子,可以获得多种维生素和矿物质。如果你有特定的维生素需求或健康问题,最好咨询医生或营养师的建议。


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