婴儿吃维生素d和d3哪个好一点
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婴儿补充维生素D，通常推荐使用维生素D3，因为维生素D3（也称为胆钙化醇）是人体内自然合成的版本，更容易被吸收和利用。在光照不足的情况下，婴儿自身的皮肤无法有效合成足够的维生素D3，因此需要通过食物或补充剂来获取。
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维生素D2主要来源于植物性食物，虽然也能被人体吸收，但吸收率相对较低。因此，对于婴儿来说，维生素D3是更优选的选择，特别是在日常生活中缺乏阳光照射的情况下。
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不过，具体的维生素D补充建议应根据婴儿的具体情况，如母乳喂养、辅食添加、日照情况等，最好咨询儿科医生或营养师的指导。他们会根据宝宝的需要给出最合适的补充方案。
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