芒果的维生素高吗是真的吗
若安好维生素：芒果的维生素高吗是真的吗
是的，芒果含有丰富的维生素。尤其维生素C含量较高，每100克新鲜芒果中大约含有35-60毫克的维生素C，这在水果中属于较高的水平。维生素C对于增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等方面都有益处。此外，芒果还含有维生素A（主要在芒果皮和种子中），维生素K、维生素B6以及一些其他的维生素和矿物质，如钾、镁等。所以，适量食用芒果对身体是有益的。不过，任何食物都不能过量，均衡饮食最为重要。
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