成年人一天摄入多少维生素c
若安好维生素:成年人一天摄入多少维生素c
成年人每天推荐的维生素c摄入量通常为75-90毫克(mg)对于男性,100毫克(mg)对于女性。这个推荐值会根据个人的身体状况、年龄、性别和健康需求有所不同。例如,孕妇和哺乳期妇女需要更多的维生素c,运动员或者有特殊疾病的人可能也需要更高的剂量。
若安好维生素:成年人一天摄入多少维生素c第 1 部分
然而,过量摄入维生素c通常是安全的,但超过2000毫克可能会导致腹泻、胃部不适等症状。如果你有任何疑问或特殊情况,最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**0
维生素套餐:【后背痘优选】维a酸10g+克林霉素15g
维生素测评:物美价廉,服务态度很好,物流很快,物有所值
维生素买家:t**7
维生素套餐:5mg*84片x1盒+1盒仙可五维赖氨酸10g*10袋【营养不良】
维生素测评:葡萄糖酸锌片拿到了,一盒可以吃好久了,味道很好,孩子很喜欢吃
维生素买家:f**0
维生素套餐:悦而60粒+麦金利益生菌粉7袋
维生素测评:跟线下一模一样,而且日期非常的新,很好
维生素买家:t**1
维生素套餐:【不抽筋不腰酸】2瓶120天量
维生素测评:生老大的时候全程就是吃的这款孕妇钙,可以从怀孕一直吃到哺乳期,现在孕中期没出现过抽筋的情况,放心安心,打算一直吃下去,哪怕不怀孕,补钙也是日常的事,而且葵花钙片性价比高,一天粒能吃2个多月,是真正为老百姓吃得起的钙片,反正我身边的朋友都在吃这款孕妇钙片,全家都可以吃,只是对孕妇更友好。
维生素买家:无**以
维生素套餐:100片x盒
维生素测评:收到。物流超快。五星好评!
浏览“成年人一天摄入多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章