若安好维生素:成年人一天摄入多少维生素c
成年人每天推荐的维生素c摄入量通常为75-90毫克(mg)对于男性,100毫克(mg)对于女性。这个推荐值会根据个人的身体状况、年龄、性别和健康需求有所不同。例如,孕妇和哺乳期妇女需要更多的维生素c,运动员或者有特殊疾病的人可能也需要更高的剂量。
若安好维生素:成年人一天摄入多少维生素c第 1 部分
然而,过量摄入维生素c通常是安全的,但超过2000毫克可能会导致腹泻、胃部不适等症状。如果你有任何疑问或特殊情况,最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了:
浏览“成年人一天摄入多少维生素c”的人还阅读了
维生素d6主要冶什么病
复合维生素b治疗耳鸣
吃钙补维生素d有什么用
补铁吃维生素c吃几颗合适
补铁为什么和维生素c一起吃
多种维生素糖力士
正常人可以常年吃维生素b族吗
维生素b族和复合维生素b有啥区别
与本文相关的文章
吃维生素c尿酸会高吗
宝宝喝什么维生素d好
维生素a的作用和副作用
儿童服用哪种维生素吃的最多
韭菜富含维生素c
维生素e对皮肤愈合有用吗
哪些人群需要补充维生素d
维生素c泡腾片是甜的吗
b族维生素每天吃多少毫克合适
补充锌和维生素b的保健品
更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网
上一篇:韭菜富含维生素c
下一篇:维生素e对皮肤愈合有用吗