服用维生素c有利于铁的吸收
若安好维生素：服用维生素c有利于铁的吸收
是的，维生素C有助于铁的吸收。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，它在人体内具有抗氧化作用。当与食物中的铁结合时，维生素C可以增加铁的溶解度，促进肠道对铁的吸收。这是因为维生素C能够帮助还原三价铁（Fe3+）为二价铁（Fe2+），使得铁更易被人体吸收。
若安好维生素：服用维生素c有利于铁的吸收第 1 部分
然而，需要注意的是，虽然维生素C可以提高铁的吸收，但它并不能治疗缺铁性贫血。如果存在铁缺乏，应该在医生的指导下补充铁剂，并可能需要同时补充维生素C以提高吸收效果。同时，过量摄入维生素C也可能对身体造成负担，因此建议按照推荐的每日摄入量来摄取。
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