钙片与维生素c吃好吗

2024-11-08 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：28

若安好维生素：钙片与维生素c吃好吗

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钙和维生素c都是人体必需的营养素，它们之间并没有直接冲突，而且可以相互协同，对身体健康有好处。

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若安好维生素：钙片与维生素c吃好吗一、钙：钙是维持骨骼和牙齿健康的关键矿物质，对于青少年的生长发育、孕妇和哺乳期妇女的钙质补充、预防骨质疏松等都非常重要。

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若安好维生素：钙片与维生素c吃好吗二、维生素c：又称为抗坏血酸，它是一种强效的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁的吸收，保护血管健康，还能帮助伤口愈合。

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同时服用钙片和维生素c，可以提高钙的吸收利用。维生素c能增强胃肠道对钙的吸收，而钙也能促进维生素c在体内的储存。但是，过量摄入任何营养素都不利，钙和维生素c也是如此。一般来说，按照推荐的每日摄入量来补充即可，如果需要，最好在医生或营养师的指导下进行。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，应该先咨询专业人士。