老年人可以经常吃维生素e片吗
若安好维生素：老年人可以经常吃维生素e片吗
维生素e是一种脂溶性维生素，对人体有很多好处，如抗氧化、保护皮肤健康、改善血液循环等。对于老年人来说，适量补充维生素e是有益的，因为随着年龄的增长，人体的代谢功能可能会有所下降，维生素的吸收利用也可能不如年轻人。
若安好维生素：老年人可以经常吃维生素e片吗第 1 部分
然而，是否需要经常吃维生素e片，以及每天的摄入量，应该根据个人的具体情况来定。一般来说，健康的成年人每日推荐摄入维生素e的rda（推荐每日摄入量）为15毫克。老年人如果饮食均衡，大多数维生素需求可以通过食物来满足，比如坚果、种子、绿叶蔬菜和鱼类等都是维生素e的好来源。
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如果你的医生或营养师建议你补充维生素e，那可能是因为你的饮食中缺乏这种维生素，或者有特定的健康需求。但过量摄入维生素e也有可能对身体造成负担，特别是对肝脏，可能导致肝损伤。因此，最好在专业人士的指导下使用。
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总的来说，老年人可以根据自身情况适量补充维生素e，但不要自行决定，最好咨询专业医疗人员。
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