维生素b6的服用量
若安好维生素:维生素b6的服用量

维生素B6(Pyridoxine)是人体必需的一种水溶性维生素,主要用于参与多种生物化学反应,包括蛋白质代谢、神经递质合成等。它的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异:

若安好维生素:维生素b6的服用量一、 成人:

- 普通成年人:男性若安好维生素:维生素b6的服用量一、3-若安好维生素:维生素b6的服用量一、7毫克/天,女性若安好维生素:维生素b6的服用量一、1-若安好维生素:维生素b6的服用量一、6毫克/天。

- 饮食补充:一般建议不超过10毫克/天。

若安好维生素:维生素b6的服用量二、 妊娠期和哺乳期妇女:需要额外增加,可能需要10-15毫克/天。

若安好维生素:维生素b6的服用量三、 儿童:
- 新生儿:0.6毫克/天
- 婴幼儿:0.5-若安好维生素:维生素b6的服用量一、0毫克/天
- 儿童:若安好维生素:维生素b6的服用量一、1-若安好维生素:维生素b6的服用量一、7毫克/天
若安好维生素:维生素b6的服用量四、 老年人:可能需要更高的剂量,但具体应咨询医生。
请注意,过量摄入维生素B6可能会导致副作用,如神经系统问题,因此最好在医生或营养师的指导下服用。如果你有特定的健康状况或正在服用特定药物,可能需要调整剂量。
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