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吃钙片还要吃维生素d

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:33


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是的,钙和维生素d通常需要一起补充。钙是维持骨骼健康的重要矿物质,而维生素d则有助于人体吸收钙。维生素d缺乏会减弱钙的吸收,即使你摄入了足够的钙,如果没有足够的维生素d,身体可能无法充分利用这些钙。因此,为了确保钙被有效吸收和利用,建议在补钙的同时补充维生素d,尤其是对于老年人、儿童和阳光照射不足的人群。不过,具体的剂量和补充方式最好根据个人情况和医生建议来定。


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