维生素c促进铁的吸收吗是真的吗
若安好维生素：维生素c促进铁的吸收吗是真的吗
是的，维生素C确实有助于促进铁的吸收。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种强效的抗氧化剂，它能够增加肠道对铁的吸收。这是因为维生素C可以减少铁在食物中的非血红素形式（如植物源性铁），使其更易被人体吸收。当维生素C和铁同时摄入时，它们之间的协同作用可以提高铁的吸收率。然而，这个效果对于补铁补充剂可能不如食物中的铁吸收明显，因为补充剂通常已经经过处理，以最大化其生物利用度。所以，为了更好地吸收铁，最好是在饮食中同时摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：多维（100片）+褪黑素（90粒）-【顺手买一件】Swisse斯维诗儿童复合维生素软糖多种维生素VCVB
维生素测评：维生素收到质量不错发货速度很快效果很好。
维生素买家：看**0
维生素套餐：100片x50袋-澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童营养品多维营养软糖系列多口味
维生素测评：钙片已收到了，还送了瓶vc糖果。物流很快，第二次购买。没钱，吃不起瓶装钙片，只能吃点这种老式的便宜钙片了。
维生素买家：邓**芝
维生素套餐：20粒x盒0-1岁【包邮】-BN彼恩维康复合维生素中老年人多种综合矿物质正品进口
维生素测评：日期是去年5月的，不新鲜，都快一年了
维生素买家：l**0
维生素套餐：1件-纽斯葆钙维生素D软胶囊液体钙儿童孕妇中老年补钙片100/200/300粒
维生素测评：味道还不错
维生素买家：1**l
维生素套餐：维生素CE礼盒80粒-美国直邮Kirkland柯克兰深海鱼油50+中老年综合维生素D3维生素B12
维生素测评：东西收到了，看起来挺好的，好评了。
浏览“维生素c促进铁的吸收吗是真的吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：d3是补充维生素d的吗为什么
下一篇：维生素b可以碾成粉吃吗
