维生素a和e的食物有哪些
若安好维生素：维生素a和e的食物有哪些
维生素a和e都是人体必需的脂溶性维生素，对维持身体健康有着重要作用。以下是一些富含维生素a和e的食物：
**富含维生素a的食物：**
若安好维生素：维生素a和e的食物有哪些一、 **动物性食物**：肝脏（如鸡肝、猪肝）、鱼肝油、牛奶、鸡蛋黄、奶油、奶酪等。
若安好维生素：维生素a和e的食物有哪些二、 **植物性食物**：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、红薯、芒果、杏、柿子椒、鳕鱼肝等含有β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素a。
若安好维生素：维生素a和e的食物有哪些三、 **深绿色叶菜**：如菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝等。
**富含维生素e的食物：**
若安好维生素：维生素a和e的食物有哪些一、 **坚果和种子**：如杏仁、榛子、核桃、葵花籽、芝麻、南瓜籽等。
若安好维生素：维生素a和e的食物有哪些二、 **绿叶蔬菜**：如菠菜、羽衣甘蓝、油菜、西兰花等。
若安好维生素：维生素a和e的食物有哪些三、 **植物油**：如花生油、豆油、玉米油、麦胚油等。
若安好维生素：维生素a和e的食物有哪些四、 **肉类和家禽**：如鸡肉、火鸡、猪肉等。
若安好维生素：维生素a和e的食物有哪些五、 **全谷物**：如燕麦、糙米、全麦面包等。
若安好维生素：维生素a和e的食物有哪些六、 **干果**：如葡萄干、杏干等。
请注意，虽然这些食物富含维生素a和e，但为了保持营养均衡，建议多样化饮食。如果你有特定的营养需求或限制，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：2瓶装（绿瓶包装）
维生素测评：物流很快，价格便宜，日期新鲜，非常满意，给五星好评
维生素买家：t**6
维生素套餐：维生素D钙片50粒*2瓶【小礼盒】
维生素测评：快递被压坏了，不过店家态度很好，处理得也很好，重新补发了一份。这种服务态度就很值得购买，效果也应该不会差。
维生素买家：矜**7
维生素套餐：【收藏加购，优先发货】-勿拍
维生素测评：宝贝收到，已多次入手了，值得信赖！快递给力，好评一个！
维生素买家：溺**去
维生素套餐：12支x盒
维生素测评：比药店便宜多了，划算
维生素买家：w**8
维生素套餐：0粒x2盒【共60粒】2个月用量
维生素测评：才发现比药店还贵
浏览“维生素a和e的食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
