吃哪些水果补充维生素c
若安好维生素：吃哪些水果补充维生素c
维生素C，也称为抗坏血酸，对人体健康有着重要作用，可以增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。以下是一些富含维生素C的常见水果：
若安好维生素：吃哪些水果补充维生素c一、 橙子：橙子是维生素C含量最高的水果之一，一个中等大小的橙子就含有约70毫克的维生素C。
若安好维生素：吃哪些水果补充维生素c二、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维生素C之王”，一个中等大小的猕猴桃就能提供超过100毫克的维生素C。
若安好维生素：吃哪些水果补充维生素c三、 柠檬：柠檬虽然味道较酸，但其维生素C含量非常高，一个柠檬大约含有53毫克的维生素C。
若安好维生素：吃哪些水果补充维生素c四、 草莓：草莓不仅颜色鲜艳，还含有丰富的维生素C，100克草莓约含60毫克维生素C。
若安好维生素：吃哪些水果补充维生素c五、 西红柿：虽然很多人误以为西红柿是蔬菜，其实它属于水果，每个中等大小的西红柿约有23毫克的维生素C。
若安好维生素：吃哪些水果补充维生素c六、 菠萝：菠萝是热带水果，含有大量维生素C，100克新鲜菠萝含有47毫克维生素C。
若安好维生素：吃哪些水果补充维生素c七、 石榴：石榴果实中的维生素C含量也很高，一颗中等大小的石榴可提供约80毫克的维生素C。
若安好维生素：吃哪些水果补充维生素c八、 橙黄色或绿色的蔬菜如青椒、西兰花、甜椒等也含有丰富的维生素C。
在日常饮食中，多样化的水果和蔬菜摄入可以帮助确保足够的维生素C摄入。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**7
维生素套餐：0-1岁宝宝AD钙同补多盒常备装（绿）【盒装】-【天猫u先-体验装】童年inne多维锌多种复合维生素补锌10ml*6条
维生素测评：打出声一直吃这家的AD，又一次购买，很满意
维生素买家：恶**℡
维生素套餐：1瓶&10%选择【促进发育胃口棒棒】-童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC宝宝免疫力抵抗力
维生素测评：终于找到一款孩子喜欢吃不排斥的钙片了。之前买的口感不是太好，孩子每次吃都龇牙咧嘴的。这个钙片有一股草莓和牛奶;混合的香味儿，吃到嘴里也是酸酸甜甜的。女儿喜欢吃，说让我以后都买这样的她天天吃！
维生素买家：白**子
维生素套餐：【周期量】5瓶维E约50%老顾客选择-童年inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素复合维生素宝宝补锌儿童锌
维生素测评：这款维E可以内服并外用，对皮肤是最好的结合啦！效果很好，用过一段时间后脸蛋有弹性，皮肤非常的细腻光滑，姐妹们用想要皮肤更好不要忘记内里的调养哦
维生素买家：光**境
维生素套餐：维C柠檬味10斤无赠送-cenovis萃益维生素c片vc片维他命成人儿童维C含片咀嚼片正品焕白
维生素测评：发货特别的快，隔天收货！
维生素买家：春**1
维生素套餐：5mg*100片x1盒-【天猫u先-体验装】童年 inne儿童维生素c宝宝vc婴幼儿VC 60ml/罐
维生素测评：经常买（力生）品牌的维生素片，感觉还不错。
浏览“吃哪些水果补充维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：汤臣倍健多维维生素的功效
下一篇：治疗失眠的维生素b族有哪些效果好
