维生素d缺乏会影响身高吗
若安好维生素:维生素d缺乏会影响身高吗

是的,维生素D缺乏确实可能会影响身高的增长。维生素D对于骨骼发育至关重要,特别是在儿童和青少年期,这个阶段是身体快速生长的时期。它帮助身体吸收钙和磷,这两种矿物质对于骨骼的形成和强化是必不可少的。如果维生素D摄入不足,可能会导致钙吸收减少,影响骨骼的正常生长,从而影响身高的发育。

若安好维生素:维生素d缺乏会影响身高吗第 1 部分
研究显示,维生素D缺乏与儿童矮小症有关联,尤其是在光照不足、饮食中维生素D摄入量不足或者有遗传性维生素D代谢障碍的情况下。因此,确保足够的维生素D摄入对维持正常的生长发育是非常重要的。建议儿童和青少年通过日常户外活动获取自然光和补充富含维生素D的食物,如鱼、蛋黄和 fortified(强化)食品,必要时可以考虑补充维生素D的营养补充剂。


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