11岁的小孩可以吃维生素c吗
若安好维生素：11岁的小孩可以吃维生素c吗
当然可以，维生素C对11岁的小孩是有益的。维生素C对于儿童的生长发育有重要作用，它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，对皮肤、牙齿和骨骼健康也有好处。但是，具体的剂量应根据孩子的体重和医生的建议来确定，过量摄入也可能导致不良反应。一般建议儿童每日维生素C的摄入量为60-75毫克（男童）和45-60毫克（女童），这包括食物中的天然来源和可能的补充剂。在给孩子补充任何维生素之前，最好先咨询儿科医生的意见。
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