vc和复合维生素b可以一起吃吗女性
若安好维生素：vc和复合维生素b可以一起吃吗女性
VC（维生素C）和复合维生素B通常是可以一起服用的，而且对于女性来说，这样的组合可能会有额外的健康益处。维生素C有助于提高免疫力，促进铁质吸收，保护皮肤健康，并对胶原蛋白合成有重要作用。复合维生素B则包含了B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等多种维生素，对神经系统、能量代谢、红细胞生成等都有帮助。
若安好维生素：vc和复合维生素b可以一起吃吗女性第 1 部分
不过，具体的剂量和频率最好根据个人的身体状况、营养需求以及医生或营养师的建议来确定，因为过量摄入某些维生素可能并不健康，甚至有害。如果你有任何疑问或特殊情况，最好先咨询专业人士。
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维生素测评：我一直在用的是这款天然维生素e，听说补充维生素E具有美容功效，这款有100粒，搭配维生素c一起购买的，非常划算。很小一颗的透明胶囊，特别适合吞咽和消化，不像有的进口保健品大到卡喉咙。坚持吃下来很明显的感受就是皮肤的弹性真的变好，虽然和少女时期有差距，但是已经比之前不注意养护的时候好了很多，皮肤上的斑点也有慢慢的淡化。而且维生素e还真的蛮百搭，除了内服可以外用，性价比超高了，和面霜混合使用更好促进乳化吸收搭配眼霜使用，滋润眼部周围肌肤，防止鱼尾纹，用棉签涂抹睫毛可以促进睫毛生长
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