维生素c维生素b2维生素b6能合着吃
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维生素C、维生素B2（也称为核黄素）和维生素B6都是人体必需的营养素，它们可以同时补充，但并不需要一起服用。一般来说，这些维生素在日常饮食中就可以获得，如果需要额外补充，建议分开服用，以确保吸收效果。
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- 维生素C：它主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等。单独服用更容易被身体吸收。
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- 维生素B2：它广泛存在于全谷物、奶制品、肉类和鸡蛋中。单独服用有助于维持身体正常的新陈代谢。
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- 维生素B6：它在鱼、肉、蛋、豆类和坚果中含量较高。单独服用有助于神经系统健康。
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如果选择补充剂，通常建议按照产品说明或医生建议来服用，因为过量摄入也可能带来副作用。最好是在均衡饮食的基础上，根据个人需要适量摄取这些维生素。
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