一天500mg维生素c
若安好维生素：一天500mg维生素c
维生素C的推荐每日摄入量因人而异，取决于年龄、性别和健康状况。对于一般成年人，美国国家科学院建议每日维生素C的摄入量为：
若安好维生素：一天500mg维生素c第 1 部分
- 男性：90毫克（mg）/天
若安好维生素：一天500mg维生素c第 2 部分
- 女性：75毫克（mg）/天
若安好维生素：一天500mg维生素c第 3 部分
如果你提到的是每天补充500毫克的维生素C，这已经超过了上述的建议摄入量。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适、肾结石等问题，特别是对于没有特殊需求的人群。如果你有特定的健康需求，比如运动员、吸烟者或者疾病患者，可能需要更高的剂量，但最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：一天500mg维生素c第 4 部分
总的来说，保持适量的维生素C摄入是关键，如果你有任何疑虑，建议咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：冉**坤
维生素套餐：【蓝帽维生素C】瓶装-Swisse成人补锌片ZINC男性备孕女复合维生素精子调理活力质量60粒
维生素测评：维生素C片收到了，北京同仁堂，大品牌，包装精致期待吃后再评价
维生素买家：t**9
维生素套餐：100片x2盒-【交个朋友年货节先加购】vitabiotics维生素c正品成人vc片女进口
维生素测评：宝贝很不错，物美价廉，谢谢卖家
维生素买家：彼**2
维生素套餐：三盒装-VIKlab天然VC维生素c美白淡斑内服VC抵抗力免疫力成人
维生素测评：这个维生素d还不错，造型可爱，味道不错，不腥，宝宝容易接受的味道，会回购。
维生素买家：立**7
维生素套餐：500mlx10盒-白云山多种维生素B族咀嚼片成人男女谷胱甘肽水飞熬夜上火b12正品
维生素测评：据老人家说啥味没有，完全不是曾经喝过的那种，尽管包装差不多。
维生素买家：y**3
维生素套餐：【药店同款】维生素C+E+烟酸【瓶】-澳洲Swisse男性复合维生素120片草本营养成人男士多种维生素B族
维生素测评：高性价比产品值得购买
浏览“一天500mg维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补钙用维生素d吗有效果吗怎么样
下一篇：维生素c肾结石
