一晒就黑缺什么维生素最好
若安好维生素:一晒就黑缺什么维生素最好

皮肤容易被阳光晒黑可能是因为缺乏一些抗氧化物质,比如维生素C和E。这两种维生素都有很好的抗氧化作用,能够帮助保护皮肤免受紫外线的伤害。此外,维生素A(视黄醇)也有助于维持皮肤健康,促进皮肤细胞更新。

建议你在日常饮食中增加富含这些维生素的食物,如:

若安好维生素:一晒就黑缺什么维生素最好一、 维生素C:柑橘类水果(柠檬、橙子)、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜(如菠菜、西兰花)等。

若安好维生素:一晒就黑缺什么维生素最好二、 维生素E:坚果(如杏仁、核桃)、种子(如葵花籽)、菠菜、甜红椒等。

若安好维生素:一晒就黑缺什么维生素最好三、 维生素A:胡萝卜、甜红椒、南瓜、绿叶蔬菜和鱼肝油等。

同时,记得在户外活动时使用防晒霜,并尽量避免在阳光最强烈的时候外出,以减少紫外线对皮肤的直接照射。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:买**t
维生素套餐:甜橙味钙【5瓶】-赖氨酸生长素青少年维生素d长高钙片12岁18岁以上成年人非激素
维生素测评:值得购买哦
维生素买家:t**2
维生素套餐:9瓶重磅组合装【见效快】-维生素b12正品官方好吃的店b12维生素甲钴胺营养修复药物神经100
维生素测评:是正品啊,用了一段时间了,感觉很好皮肤也有变化越来越好了,会坚持吃的
维生素买家:乔**走
维生素套餐:VC*6条-养生堂天然维生素C咀嚼vc片维C含片增强免疫力70片零添加全家可食
维生素测评:一直吃inne家的,这款vc方便,一天一条,补充维生素,很好的选择,兰蓉小客服不错呀!
维生素买家:洛**哒
维生素套餐:黄色-Swanson斯旺森活性维生素B族8+2种复合维B熬夜加班充能2瓶
维生素测评:快递物流:快递挺快的,发货很及时服用频次:一天两次哦一天两次!服用效果:效果暂时不清楚,日常保养身体健康用的,相比于咖啡因多的那个绿瓶子,这个还好,哪怕我空腹吃也没什么很难受那种情况,绿瓶计量是一天一次,且要随餐服用。这个感觉一天两次也还好,颗粒也不大很适合!
维生素买家:t**2
维生素套餐:100粒x1盒维生素A软胶囊+维生素B2片*1-我的斯维诗复合维生素矿物质软糖40粒100g*1盒维e烟酰胺直播专享
维生素测评:东西没问题,日期很新,保质期到25年。补充日常维生素。
浏览“一晒就黑缺什么维生素最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:仁和维生素c儿童用量一天几粒
下一篇:b族维生素指的哪些部位
