老人吃维c好还是吃维生素b好
若安好维生素：老人吃维c好还是吃维生素b好
老年人的身体状况可能需要多种维生素的补充，包括维生素C和维生素B。维生素C（抗坏血酸）对于维护皮肤、牙齿、骨骼健康，增强免疫力，以及促进铁的吸收都有重要作用。而维生素B群（B1、B2、B6、B12等）则参与能量代谢，对神经系统、红细胞形成、心血管健康等都十分重要。
若安好维生素：老人吃维c好还是吃维生素b好第 1 部分
对于老年人来说，维生素C的需求可能会稍微增加，因为其对伤口愈合和免疫力的维护有益。然而，维生素B群也是必不可少的，特别是B12，因为随着年龄增长，胃黏膜可能会退化，影响B12的吸收。
若安好维生素：老人吃维c好还是吃维生素b好第 2 部分
因此，建议老年人在医生或营养师的指导下，根据自身情况综合考虑，可能需要同时补充维生素C和维生素B群，或者选择含有这两种维生素的复合维生素片。但请注意，过量摄入任何维生素都可能有副作用，所以请务必按照推荐剂量服用。
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