吃维生素d可以喝咖啡喝茶吗
若安好维生素：吃维生素d可以喝咖啡喝茶吗
维生素D是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤吸收阳光中的紫外线合成，也可以通过食物摄取，如鱼、蛋黄和一些强化食品。一般来说，维生素D的摄入并不会受到饮食中咖啡或茶的影响。但是，过量摄入咖啡因可能会影响钙的吸收，而维生素D有助于钙的利用，所以如果你已经补充了足够的维生素D，那么过量的咖啡或茶可能会与之产生一些冲突。
若安好维生素：吃维生素d可以喝咖啡喝茶吗第 1 部分
总的来说，适量饮用咖啡和茶是可以的，但如果你正在服用维生素D补充剂，最好在饭后服用，并确保你的总咖啡因摄入量不会过高。如果你有任何疑虑，建议咨询医生或营养师。
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