水溶维生素有哪些
若安好维生素：水溶维生素有哪些
水溶性维生素是指在体内不能储存，过量后会通过尿液排出体外的维生素。主要包括以下几种：
若安好维生素：水溶维生素有哪些一、 维生素B族：包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）。这些维生素对于能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等有重要作用。
若安好维生素：水溶维生素有哪些二、 维生素C（抗坏血酸）：主要参与胶原蛋白合成，增强免疫力，抗氧化。
若安好维生素：水溶维生素有哪些三、 维生素K：参与血液凝固过程，对骨骼健康也有一定影响。
这些水溶性维生素需要通过饮食来摄取，并且需要每天补充，因为它们无法在体内大量储存。如果长期缺乏，可能会导致相应的营养缺乏症。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**1
维生素套餐：【180片瓶】多种维生素B族-Ostelin奥斯特林钙镁锌儿童钙维生素VD3牛乳咀嚼钙2-13岁青少年
维生素测评：甜橙味的，又好吃又补维生素。
维生素买家：z**e
维生素套餐：【6瓶】1200粒补钙高性价比-童年inne小金条钙镁锌儿童补钙+蓝光盾专利叶黄素护眼软糖维生素
维生素测评：宝贝收到了，物流速度很快，商品品质质量不错，外观设计风格新颖！
维生素买家：吞**妈
维生素套餐：维生素E200粒*2瓶【基础补充装】-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片3岁6岁以上青少年补钙正品
维生素测评：收到，期待效果，店家发货也快。
维生素买家：x**2
维生素套餐：【共124粒】5盒20粒+2盒12粒-天然博士儿童维生素c咀嚼片正品维c提高宝宝vc片免疫力
维生素测评：效果不错，已经购买了一次，我原来体质过敏，吃辛辣刺激的东西容易过敏，吃了这个维生素d有作用。
维生素买家：朴**帅
维生素套餐：60片x1盒+1瓶维福佳维生素C片100片-汤臣倍健青少年儿童复合维生素ad多种学生综合b族咀嚼片vc钙片xk
维生素测评：但愿能补充每天的微量元素吧。
浏览“水溶维生素有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c和维生素b1的作用及功能
下一篇：哪些人补充维生素b族片
