维生素d和钙隔多久可以吃
若安好维生素:维生素d和钙隔多久可以吃

维生素D和钙是常常一起补充的营养素,因为维生素D有助于人体吸收钙。一般来说,你可以在同一餐中同时服用维生素D和钙片,或者间隔不超过一小时左右服用。这是因为它们都是肠道吸收过程的一部分,同时摄入可以提高钙的吸收效率。

若安好维生素:维生素d和钙隔多久可以吃第 1 部分
但具体时间间隔可以根据个人的习惯和产品说明来定,如果你不确定,最好按照产品的推荐用法或咨询医生或营养师的建议。记住,任何补充剂都不能替代均衡饮食,尽量通过食物获取足够的营养素。


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