白萝卜维生素c含量多少

若安好维生素：白萝卜维生素c含量多少

白萝卜的维生素C含量并不是非常高，一般来说，每100克新鲜白萝卜中大约含有20-30毫克的维生素C。虽然这个数值不算特别突出，但白萝卜还有其他营养成分，如膳食纤维、钾、钙等，对健康也有一定的益处。维生素C主要存在于蔬菜和水果中，如果你在饮食上想增加维生素C的摄入，可以选择其他如柑橘类、草莓、猕猴桃等维生素C含量较高的食物。

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