都有什么维生素组成
若安好维生素：都有什么维生素组成
维生素是一类对维持生命活动必不可少的有机化合物，它们在人体内不能自行合成，必须从食物或补充剂中获取。目前已知的维生素有13种，按照它们的溶解性质和功能，可以分为水溶性维生素和脂溶性维生素两大类：
若安好维生素：都有什么维生素组成一、 水溶性维生素（B族和C）：
- B族维生素：包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）、B12（钴胺素）等，主要存在于谷物、蔬菜、水果、肉类、酵母和乳制品中。
- C（抗坏血酸），也叫维生素E，主要存在于新鲜水果和蔬菜中。
若安好维生素：都有什么维生素组成二、 脂溶性维生素（A、D、E、K）：
- A（视黄醇）：对视力、皮肤和免疫系统有重要作用，主要存在于动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、甜红椒等。
- D（钙化醇）：帮助身体吸收钙质，对骨骼健康至关重要，可以通过阳光暴露、鱼类、牛奶等食物获得。
- E（生育酚）：抗氧化剂，对皮肤和神经系统有益，常见于坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷物。
- K（菲林酮类）：参与凝血过程，主要存在于绿叶蔬菜、奶制品和某些发酵食品中。
这些维生素在人体内的作用各有不同，缺乏任何一种都可能导致健康问题，因此均衡饮食和适量补充是保持健康的重要方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：类**2
维生素套餐：钙加维生素D200粒-n29女士复合维生素多维片提高b12防免疫力脱生物素女发
维生素测评：钙收到了，日期22年8月份最新的，很大一份，足足200粒，还是大牌子的，值得信赖。也是很良心了，比在药店买便宜很多，希望这样的活动多一些。
维生素买家：二**莹
维生素套餐：【12片】天然有机VC12片-海外善存银片多维女士200粒复合维生素含叶黄素
维生素测评：很差！差价严重。
维生素买家：r**5
维生素套餐：50粒x1盒|约1.5个月用量-正品维生素c+维生素E+烟酰胺咀嚼片增强VCVE烟酸女士非口服美白片
维生素测评：有需要会再来
维生素买家：1**t
维生素套餐：瓶共00粒维生素e软胶囊-星鲨维生素AD滴剂儿童ad鱼肝油星沙维d孕妇ad滴剂婴幼儿一岁宝宝
维生素测评：卖家发货很快，ve收到很快，看了一下，带防伪查询码，100粒装，很划算
维生素买家：y**7
维生素套餐：维E乳+富勒烯+芦荟胶+工具-美林水水乐维C儿童多维营养复合维生素补锌硒矿物质提升自护吸管
维生素测评：棒棒的，非常非常满意，一套全搞定，不用再去找别的产品怎么搭配了，工具很好用喔，那个刷子真是超爱啊，希望用了皮肤变得越来越好，嘻嘻
浏览“都有什么维生素组成”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：维生素dha的作用及功能
