复合维生素b是水溶性吗
若安好维生素:复合维生素b是水溶性吗

复合维生素B是一类水溶性维生素,主要包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸)和维生素B12等。由于它们不能在体内储存,过量后会通过尿液排出体外,所以需要定期补充。


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