人体每天需要多少维生素d2

若安好维生素：人体每天需要多少维生素d2

人体对维生素d的需求量因年龄、性别、季节、个体差异以及健康状况等因素有所不同。一般来说，推荐的每日维生素d摄入量如下：

若安好维生素：人体每天需要多少维生素d2一、 婴幼儿（0-1岁）：400-1000国际单位（iu）/日

若安好维生素：人体每天需要多少维生素d2二、 儿童和青少年（1-18岁）：600-1300 iu/日

若安好维生素：人体每天需要多少维生素d2三、 成年人（19-70岁）：600-800 iu/日

若安好维生素：人体每天需要多少维生素d2四、 老年人（70岁以上）：800-1000 iu/日

然而，这些是普遍建议值，实际需求可能因人而异。在阳光充足的季节，皮肤暴露于阳光下可以帮助身体自然合成维生素d。如果通过饮食获取不足，可能需要额外补充。但请务必在医生或营养师的指导下调整补充剂量，因为过量的维生素d也可能带来副作用。

刚刚有人购买了：

浏览“人体每天需要多少维生素d2”的人还阅读了

成人维生素d2缺乏最多吃几粒

维生素b吃多了会变黄吗

维生素b片吃多久停一停

三岁宝宝缺维生素a怎么补

吃维生素b7头发长得快怎么回事

维生素c维生素e烟酸怎么吃

富莱欣褪黑素维生素b6片价格

蒲地蓝口服液能和维生素片同吃吗

与本文相关的文章

呼吸道感染维生素a

宝宝补充维生素b什么牌子好

提高新陈代谢最快的方法维生素

b族维生素可以多吃吗

经期可以吃维生素e和维生素c吗

b簇维生素的作用

维生素d的禁忌有哪些

维生素a泡腾片起什么作用

成长快乐维生素软糖可以长期吃吗

吃什么蔬菜能补维生素b12

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：经期可以吃维生素e和维生素c吗

下一篇：b簇维生素的作用