人体每天需要多少维生素d2
若安好维生素：人体每天需要多少维生素d2
人体对维生素d的需求量因年龄、性别、季节、个体差异以及健康状况等因素有所不同。一般来说，推荐的每日维生素d摄入量如下：
若安好维生素：人体每天需要多少维生素d2一、 婴幼儿（0-1岁）：400-1000国际单位（iu）/日
若安好维生素：人体每天需要多少维生素d2二、 儿童和青少年（1-18岁）：600-1300 iu/日
若安好维生素：人体每天需要多少维生素d2三、 成年人（19-70岁）：600-800 iu/日
若安好维生素：人体每天需要多少维生素d2四、 老年人（70岁以上）：800-1000 iu/日
然而，这些是普遍建议值，实际需求可能因人而异。在阳光充足的季节，皮肤暴露于阳光下可以帮助身体自然合成维生素d。如果通过饮食获取不足，可能需要额外补充。但请务必在医生或营养师的指导下调整补充剂量，因为过量的维生素d也可能带来副作用。
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