经期可以吃维生素e和维生素c吗
若安好维生素：经期可以吃维生素e和维生素c吗
在月经期间，适量补充维生素e和维生素c是可以的，但并不是所有人都需要额外补充。维生素e和维生素c都是对身体有益的营养素。
若安好维生素：经期可以吃维生素e和维生素c吗一、 维生素e：它是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体细胞免受自由基的损害，对于皮肤健康也有好处。但是，如果你已经通过饮食获取足够的维生素e（如坚果、种子、绿叶蔬菜等），那么在经期不需要额外补充。
若安好维生素：经期可以吃维生素e和维生素c吗二、 维生素c：它对于免疫系统的支持、伤口愈合和铁的吸收都有帮助。在经期，由于失血可能会导致铁质流失，所以补充一些维生素c可能有助于提高铁的利用率。柑橘类水果、草莓、红椒、绿叶蔬菜等食物富含维生素c。
不过，如果你有特殊的健康状况或正在服用药物，最好在医生或营养师的指导下决定是否需要补充维生素。过量摄入某些维生素也有可能对身体造成负面影响。总的来说，保持均衡饮食，确保日常食物中的维生素摄入是最佳选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**0
维生素套餐：件-紫婴坊维生素E四季补水霜婴儿面霜宝宝润肤清爽不油腻晒后补水霜
维生素测评：买了几次了，还可以
维生素买家：严**唐
维生素套餐：【半年用量】0粒*6盒（送赠品）-北京同仁堂生物素铁叶酸片b6片维生素H白发转黑发官方旗舰店正品
维生素测评：一直在这家买的，价格实惠，赠品多，很满意
维生素买家：l**i
维生素套餐：送爸妈】2盒100片装丨600D预防父母骨质疏松丨OTC标准-绝魅冻干鱼油棒猫草片化毛猫咪猫零食维生素片宠物零食猫草棒磨牙
维生素测评：片剂有点大，妈妈吞服每次要掰开。否则吞不下去。
维生素买家：未**么
维生素套餐：【买三送二】5瓶装养成易瘦体质-卫仕狗狗乳钙片关节舒复合维生素全微量元素螯合全犬期通用营养品
维生素测评：吃了有点效果，腿脚麻木有所好转，多次回购了，带状疱疹后遗症也有所改善，不经常刺痛了，满意满意
维生素买家：s**0
维生素套餐：0.1g*100片x1盒+1盒星鲨维生素E软胶囊0粒-【新品首发】西麦高钙维生素D燕麦片独立便携装0添加蔗糖营养食品
维生素测评：维c很不错
浏览“经期可以吃维生素e和维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素可以多吃吗
下一篇：人体每天需要多少维生素d2
