经期可以吃维生素e和维生素c吗
若安好维生素：经期可以吃维生素e和维生素c吗
在月经期间，适量补充维生素e和维生素c是可以的，但并不是所有人都需要额外补充。维生素e和维生素c都是对身体有益的营养素。
若安好维生素：经期可以吃维生素e和维生素c吗一、 维生素e：它是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体细胞免受自由基的损害，对于皮肤健康也有好处。但是，如果你已经通过饮食获取足够的维生素e（如坚果、种子、绿叶蔬菜等），那么在经期不需要额外补充。
若安好维生素：经期可以吃维生素e和维生素c吗二、 维生素c：它对于免疫系统的支持、伤口愈合和铁的吸收都有帮助。在经期，由于失血可能会导致铁质流失，所以补充一些维生素c可能有助于提高铁的利用率。柑橘类水果、草莓、红椒、绿叶蔬菜等食物富含维生素c。
不过，如果你有特殊的健康状况或正在服用药物，最好在医生或营养师的指导下决定是否需要补充维生素。过量摄入某些维生素也有可能对身体造成负面影响。总的来说，保持均衡饮食，确保日常食物中的维生素摄入是最佳选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：15gx1盒+甲硝唑凝胶25g*1-21金维他多种维生素中老年50男士复合维生素男性老年人
维生素测评：不错，闭口还有痘痘都可以治愈真的不错
维生素买家：n**3
维生素套餐：120mg尿素维E乳霜4支-银善存多种维生素中老年50男士复合维生素男老年善存片
维生素测评：一到这个季节腿上一直都比较干起皮买了这个尿素霜想改善改善，刚开始涂的时候滋润，到后面又开始干了，还以为.没什么效果，就坚持每天涂，前段时间天天涂这几天没涂也不会起皮了，效果特别好还能有效的去除鸡皮肤
维生素买家：t**1
维生素套餐：5mg*84片x2盒+1盒参芪鹿茸10ml*8支【补锌补量】-甲钴胺维生素b12搭营养修复中老年神经100片非正品进口
维生素测评：物流很快，客服服务态度很好。扫码查询是正品，可以放心购买。价格要比我在药店买的便宜。
维生素买家：麻**b
维生素套餐：【90天量长期防脱发-高性价比】健美生维生素b族90粒-善存佳维片女士男复合维生素b族b12钙锌镁中老年善存片
维生素测评：这个是朋友介绍的，吃了一个多星期效果真的不错，头发断的少了，洗头也没掉那么多了，还推荐给其他朋友们吃了。
维生素买家：六**空
维生素套餐：20袋x1盒-善存复合多种维生素矿物质片180片成人中老年人补充维e钙矿物质VE
维生素测评：春季给宝宝补钙，宝宝爱喝，帮助宝宝长个大高个
浏览“经期可以吃维生素e和维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素可以多吃吗
下一篇：人体每天需要多少维生素d2
