12岁孩子应该补充什么维生素比较好
若安好维生素：12岁孩子应该补充什么维生素比较好
12岁的孩子正处于生长发育的关键期，他们的营养需求相对较高。以下是一些常见的维生素，对于12岁的孩子来说，可以适量补充：
若安好维生素：12岁孩子应该补充什么维生素比较好一、 维生素D：有助于骨骼健康和钙的吸收。如果孩子户外活动较少或者居住地阳光不足，可能需要额外补充。通常，可以通过食物（如鱼、鸡蛋黄）或维生素D滴剂来获取。
若安好维生素：12岁孩子应该补充什么维生素比较好二、 维生素A：对视力发展很重要，也能增强免疫力。富含维生素A的食物有胡萝卜、甜红椒、菠菜等。
若安好维生素：12岁孩子应该补充什么维生素比较好三、 维生素C：有助于铁的吸收，同时对皮肤、牙齿和免疫系统有益。柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜都是好来源。
若安好维生素：12岁孩子应该补充什么维生素比较好四、 B族维生素：包括B1、B2、B6、B12等，对能量代谢、神经系统发育都有帮助。全谷类、瘦肉、豆类和乳制品是B族维生素的好来源。
若安好维生素：12岁孩子应该补充什么维生素比较好五、 维生素E：抗氧化，保护细胞免受伤害。坚果、种子、绿叶蔬菜和植物油中都含有维生素E。
请记住，孩子的饮食应该是均衡的，尽量通过食物获取营养，如果觉得有必要，可以在医生或营养师的建议下适当补充维生素片。不建议自行给孩子过量补充维生素，因为过量也可能带来副作用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：黄**花
维生素套餐：【1瓶100粒】领钙入骨-善存小佳维80粒小孩儿童复合学生维生素b族vc咀嚼维生素c维生素e
维生素测评：尤其是对于抽筋，手脚发麻的情况。吃了2天，就不疼了，补钙是长期的事情，会让爸妈一直坚持吃的呢
维生素买家：龙**0
维生素套餐：悦而60粒+小葵花芪斛楂颗粒48袋-【儿童】康恩贝VC泡腾片沸腾维c固体饮料维生素C果汁高含量20片bc
维生素测评：感觉不是很正规，盒子都不怎么样
维生素买家：哭**猫
维生素套餐：0袋x5盒【疗程装】促进发育长高快-Ddrops滴卓思VD3滴剂儿童维生素d3一岁以上600IU促钙吸收
维生素测评：儿保医生推荐的，是吸收不错
维生素买家：y**6
维生素套餐：【鸡皮肤关节黑】0.1%维a酸18g+尿素乳膏0g-21金维他 中老年男性多种维生素矿物质片140粒 复合维矿钙锌硒片
维生素测评：这个还是挺不错的，我的腿上有疙瘩，这个还是挺好用的
维生素买家：1**y
维生素套餐：1盒装-父母营养善存银片中老年200粒*2复合维生素叶黄素强自护
维生素测评：怎么沒有蓝帽标签吗
浏览“12岁孩子应该补充什么维生素比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：口腔溃疡需要吃维生素b吗
下一篇：维生素b有防脱发作用吗
