喝酒能吃维生素b2和b6吗
若安好维生素：喝酒能吃维生素b2和b6吗
喝酒并不会影响你摄入维生素B2（核黄素）和维生素B6（吡哆醇）。然而，过量饮酒可能会干扰身体对这些维生素的吸收和利用，因为酒精可以影响消化系统的正常功能。此外，长期大量饮酒可能还会导致营养不良，包括维生素B的缺乏。
若安好维生素：喝酒能吃维生素b2和b6吗第 1 部分
为了确保足够的维生素B2和B6摄入，建议你在饮食中均衡摄取富含这些维生素的食物，如全谷类、肉类、鱼类、蛋类、奶制品和绿叶蔬菜等。如果你有饮酒习惯，最好是在饮酒前后适当补充富含维生素B的食物或通过维生素B补充剂来维持体内营养平衡。但请记住，任何补充剂都不应替代健康饮食。
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