每天吃一片维生素b12可以吗
若安好维生素：每天吃一片维生素b12可以吗
维生素b12是人体必需的营养素，主要用于红细胞生成、神经系统的功能维护以及dna合成等。一般情况下，成年人每天的推荐摄入量为2.4微克。如果你的身体确实需要额外补充，一片含有适量维生素b12（通常每片含有100-1000微克）的补充剂是可以的。
若安好维生素：每天吃一片维生素b12可以吗第 1 部分
然而，过量摄入维生素b12可能会导致副作用，如恶心、腹泻、头痛等，甚至可能对心脏和肾脏造成影响。因此，最好在医生的指导下进行补充。如果你有贫血、吸收不良或者其他相关健康问题，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：每天吃一片维生素b12可以吗第 2 部分
如果你的日常饮食中已经包含足够的维生素b12来源，如肉类、鱼类、奶制品等，那么可能不需要额外补充。如果你有任何疑问或担忧，建议咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：家**5
维生素套餐：发1瓶【实发1瓶不参与赠送】体验装
维生素测评：疼痛缓解，效果不错，以前家里老人一直膝盖疼，咨询之后确认是需要补盖上了年纪，关节骨质都容易出问题，日常保养很重要。这个款钙片效果非常好。
维生素买家：凡**奕
维生素套餐：0粒x盒【0-1岁绿色装】
维生素测评：给宝宝买的，连锁店值得信赖，价格也公道
维生素买家：山**牛
维生素套餐：维生素E软胶囊100粒*2瓶
维生素测评：维生素E两用用起来方便不错，商品正包装的也很不错。服务发货都很好，物流给力！
维生素买家：d**n
维生素套餐：atresWay（澳大利亚）91480702289atresWay佳思敏*
维生素测评：孩子一直吃，好吃，有效果
维生素买家：t**6
维生素套餐：1件
维生素测评：买来备用，还可以。
浏览“每天吃一片维生素b12可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
