哪些东西里面有维生素e
若安好维生素:哪些东西里面有维生素e

维生素E是一种脂溶性维生素,常见于许多食物中。以下是一些富含维生素E的食物来源:

若安好维生素:哪些东西里面有维生素e一、 坚果和种子:如杏仁、榛子、核桃、葵花籽、南瓜籽等。

若安好维生素:哪些东西里面有维生素e二、 植物油:如橄榄油、花生油、菜籽油、玉米油等。

若安好维生素:哪些东西里面有维生素e三、 蔬菜:菠菜、甜菜、芹菜、西红柿、绿叶蔬菜(如菠菜、羽衣甘蓝)。

若安好维生素:哪些东西里面有维生素e四、 水果:芒果、猕猴桃、草莓、红椒等。

若安好维生素:哪些东西里面有维生素e五、 豆类:如大豆、豌豆、黑豆等。
若安好维生素:哪些东西里面有维生素e六、 全谷物:燕麦、糙米、全麦面包等。
若安好维生素:哪些东西里面有维生素e七、 鸡蛋:蛋黄是维生素E的良好来源。
若安好维生素:哪些东西里面有维生素e八、 海鱼:如三文鱼、鲭鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类也含有一定量的维生素E。
若安好维生素:哪些东西里面有维生素e九、 动物肝脏:如鸡肝、鸭肝等。
请注意,尽管这些食物富含维生素E,但单一食物中的维生素E含量可能不足以满足日常需求。均衡饮食是获取足够维生素E的关键。如果你有特定的营养需求或疑虑,建议咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:x**3
维生素套餐:散装-粒无包装-伊可新维生素AD儿童宝宝一岁以上维ad维生素D3小孩补钙滴剂30粒装
维生素测评:售后服务非常贴心,问题解决得非常及时,非常满意。
维生素买家:z**暖
维生素套餐:【超划算-拍1发5】复合维生素+叶黄素-【送妈妈】21金维他 中老年女性复合维生素b族vc56粒
维生素测评:一直在这家店买,价格比其他店铺实惠,店家服务也不错。
维生素买家:我**i
维生素套餐:买一发二 2瓶装-【买2送维B】FACNL60岁男士每日营养包复合维生素钙老年人
维生素测评:物美价廉,在这家店买过好几次钙片了,给家里老人买的,满足日常补钙需求,是正品
维生素买家:h**6
维生素套餐:钙+D 180片瓶-预售黄金搭档中老年人男士女性多种复合维生素矿物质片补钙保健品
维生素测评:物流快不知效果如何
维生素买家:g**2
维生素套餐:钙D200粒-预售】黄金搭档中老年人成人男女性复合多种维生素矿物质片补钙片
维生素测评:到了中年,买来调理一下,觉得便宜,如果效果好还会再购
浏览“哪些东西里面有维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:糖尿病人能吃b族维生素吗
