什么食物有维生素a了
若安好维生素：什么食物有维生素a了
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤和免疫系统等有重要作用。以下是一些富含维生素a的食物：
若安好维生素：什么食物有维生素a了一、 动物源性食物：
- 红色和黄色的水果和蔬菜：如胡萝卜（橙色）、甜红椒、南瓜、芒果、木瓜、杏子等。
- 动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鱼肝油。
- 鱼类：如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼、金枪鱼等。
- 蛋黄：蛋黄是维生素a的良好来源。
若安好维生素：什么食物有维生素a了二、 植物源性食物（含有β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素a）：
- 胡萝卜、甜菜根、红薯、菠菜、甘蓝、西兰花等绿色和橙色蔬菜。
- 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪。
- 坚果和种子：如杏仁、芝麻、葵花籽。
请注意，虽然植物性食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素a，但转化效率因人而异，且并非所有人都能完全转化。如果你是素食者或担心摄入不足，可能需要额外补充维生素a。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：枯**0
维生素套餐：钙维生素D1瓶（促进钙吸收）
维生素测评：实话这个效果挺超出我的预期的，刚开始吃的那段时间膝盖老是热的，吃到后来的时候胃口也好了些。对我这种营养不良的人来说是非常不错的了。
维生素买家：t**3
维生素套餐：1瓶体验装
维生素测评：吃过了几天真的是管用，腿也不抽筋了也不疼了，还会回购的
维生素买家：荣**斌
维生素套餐：2瓶【含8种维生素b族】
维生素测评：质优价廉，服务周到，很是满意！
维生素买家：t**1
维生素套餐：40片 x 2盒
维生素测评：发货快，比药店便宜
维生素买家：t**9
维生素套餐：200粒大瓶装
维生素测评：货收到了，物流很快，我很满意。
浏览“什么食物有维生素a了”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
