12岁儿童每天维生素a摄入量

若安好维生素：12岁儿童每天维生素a摄入量

对于12岁的儿童，建议的维生素A（视黄醇当量）每日摄入量为900微克（μg）至1,300微克。这个范围适用于大部分健康的儿童，但最好还是根据孩子的具体情况和医生的建议来确定。如果孩子通过饮食无法获取足够的维生素A，可能需要补充剂。维生素A是视力健康和免疫系统功能的重要营养素，但过量摄入也可能有副作用，所以请确保在专业人士的指导下进行。

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