维生素c能促进铁吸收吗
若安好维生素:维生素c能促进铁吸收吗

维生素C确实可以促进铁的吸收。维生素C,也称为抗坏血酸,是一种强大的抗氧化剂,它在食物中的存在可以增加非血红素铁(即植物性食物中的铁)的吸收。非血红素铁主要存在于蔬菜、水果和谷物中,而人体对其吸收不如对血红素铁(如肉类中的铁)好。维生素C能够帮助还原非血红素铁,使其更容易被肠道吸收。

若安好维生素:维生素c能促进铁吸收吗第 1 部分
然而,需要注意的是,维生素C对于铁的吸收作用是有一定限度的,过量的维生素C并不能显著提高铁的吸收率。同时,如果你已经摄入了足够的维生素C,那么它的这种作用可能就不会那么明显。此外,如果胃酸分泌不足,也可能影响铁的吸收,这时维生素C的作用可能会减弱。因此,均衡饮食并确保足够的维生素C摄入对铁的吸收是有益的。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:初**页
维生素套餐:5盒装-钙尔奇火箭钙青少年钙镁VD儿童学生成长补钙维生素官方官网正品
维生素测评:只放了一个冰袋之前买三盒放两包的快递也慢
维生素买家:t**2
维生素套餐:维e100粒两盒送药盒【实发200粒】-康恩贝钙d软胶囊成人中老年钙片补钙维生素d3碳酸钙液体钙无糖
维生素测评:次购买了,保质期很长,这次买了两瓶,效果也很不错,物流很快。满意!
维生素买家:俺**柏
维生素套餐:仁和核桃油【买一送一】-钙片中老年人维生素d3液体钙胶囊男性成人女成年补钙正品官方盖片
维生素测评:儿子今年9岁,这个效果很好,我已经买过两次了,今天我给他量了一下,确实长高了一些,这个钙铁锌的咀嚼片真的厉害呀,味道也好,儿子很爱吃,最近特别爱吃饭了,正在长身体的年龄,补点钙铁锌均衡营养,男孩子长得强壮些才好看呢。
维生素买家:平**生
维生素套餐:花色-钙片男女性成中老年人孕妇专用维生素d片孕期补正品官方旗舰店钙
维生素测评:超大一瓶,性价比高
维生素买家:放**子
维生素套餐:四味混装【买4送1共5斤】-迪巧儿童钙片维生素dk青少年维生素K2儿童补钙3岁6岁以上官方正品
维生素测评:还可以,第二次购买。
浏览“维生素c能促进铁吸收吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:菠萝维生素b高吗为什么
下一篇:产妇维生素d不足会怎么样
