维生素c能促进铁吸收吗
若安好维生素:维生素c能促进铁吸收吗

维生素C确实可以促进铁的吸收。维生素C,也称为抗坏血酸,是一种强大的抗氧化剂,它在食物中的存在可以增加非血红素铁(即植物性食物中的铁)的吸收。非血红素铁主要存在于蔬菜、水果和谷物中,而人体对其吸收不如对血红素铁(如肉类中的铁)好。维生素C能够帮助还原非血红素铁,使其更容易被肠道吸收。

若安好维生素:维生素c能促进铁吸收吗第 1 部分
然而,需要注意的是,维生素C对于铁的吸收作用是有一定限度的,过量的维生素C并不能显著提高铁的吸收率。同时,如果你已经摄入了足够的维生素C,那么它的这种作用可能就不会那么明显。此外,如果胃酸分泌不足,也可能影响铁的吸收,这时维生素C的作用可能会减弱。因此,均衡饮食并确保足够的维生素C摄入对铁的吸收是有益的。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:h**a
维生素套餐:盒本品【50片盒,共150片】-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评:是正品,和实体店一样,价格还优惠,果断转粉
维生素买家:t**9
维生素套餐:1瓶装-优萃美液体钙维生素d3软胶囊成人中老年钙片男性成年女性孕妇补钙
维生素测评:给家里老人用效果不错,干活的时候腰和膝盖都不疼了,还会继续买的,
维生素买家:乐**7
维生素套餐:2件-400粒汤臣倍健液体钙钙维生素d钙维生素k中老年男女成人钙片补钙
维生素测评:买来敷脸,有效
维生素买家:t**7
维生素套餐:【1瓶蓝莓味】海亿维C泡腾片80g.-倍益健钙维生素D软胶囊VD钙片中老年液体钙成人补钙碳酸钙600粒
维生素测评:货已收到,谢谢。
维生素买家:s**o
维生素套餐:60片*5小盒x1盒【礼盒装】送礼优选-成长快乐儿童钙片锌片多种复合维生素k2d3青少年儿童补钙正品
维生素测评:不错,时间很新,发货也快!
浏览“维生素c能促进铁吸收吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:菠萝维生素b高吗为什么
下一篇:产妇维生素d不足会怎么样
