每天吃维生素c好不好呀
若安好维生素：每天吃维生素c好不好呀
每天适量补充维生素C是有益的，但过量摄入并不好。维生素C，也称为抗坏血酸，对人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、帮助伤口愈合和抗氧化等。它是一种水溶性维生素，人体不能储存，所以需要每天从食物或补充剂中获取。
若安好维生素：每天吃维生素c好不好呀第 1 部分
一般来说，成年人每天建议摄入75-90毫克的维生素C，这可以通过日常饮食如柑橘类水果、草莓、红椒、猕猴桃等食物来获取。如果你的饮食中无法满足这个需求，可以考虑补充维生素C片或饮料，但最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：每天吃维生素c好不好呀第 2 部分
过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等症状，对于某些人（如肾病患者）可能有潜在的风险。因此，保持平衡和适度是非常重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：1瓶装【建议2瓶起购 更优惠】 1件-钙尔奇钙片添加片中老年成人男女通用碳酸钙补维生素d3官方旗舰店
维生素测评：这个锌硒片确实有效果，很快就能感受到，尤其起硬明显，没吃之前，翘起来都软塌塌，吃这个直接小弟猛抬头！时间也是很满意，吃这个很有效果 属于速度型的，有需要的可以试试。
维生素买家：朵**施
维生素套餐：【多维+钙】多维60片X2瓶+大牌液体钙0粒X2瓶-北京同仁堂钙维生素D片儿童成人中老年人全家适用维D钙片官方正品
维生素测评：收到货品有小蓝帽，标准标准送的黄金搭档液体钙也很好，发货很快，客服也满意，好评。
维生素买家：k**起
维生素套餐：【60粒体验装 增强体质】复合男维-45种营养素-同仁堂液体钙片碳酸钙d3增强正品官方旗舰店中老年人维生素d3骨质
维生素测评：买了很多次了但这次买的好像有问题以前吃的都没有苦这次买的没吃几次每次吃一放进嘴里就有苦味了
维生素买家：t**9
维生素套餐：汤臣倍健女士多种维生素特惠装60粒1瓶-【买1送1】千林钙维生素D软胶囊250粒 成人中老年补钙维D钙液体钙
维生素测评：物流很快 正品保证 客服态度好
维生素买家：张**7
维生素套餐：(拜耳爱乐维Menevit男士备孕叶酸复合维生素胶囊含维生素C番茄红素)1-springleaf绿芙澳洲儿童维生素D钙片咀嚼奶片补钙宝宝青少年成长
维生素测评：在吃着。买给我老公
浏览“每天吃维生素c好不好呀”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：b6b2维生素的作用及功能主治
