每天吃维生素c好不好呀
若安好维生素：每天吃维生素c好不好呀
每天适量补充维生素C是有益的，但过量摄入并不好。维生素C，也称为抗坏血酸，对人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、帮助伤口愈合和抗氧化等。它是一种水溶性维生素，人体不能储存，所以需要每天从食物或补充剂中获取。
若安好维生素：每天吃维生素c好不好呀第 1 部分
一般来说，成年人每天建议摄入75-90毫克的维生素C，这可以通过日常饮食如柑橘类水果、草莓、红椒、猕猴桃等食物来获取。如果你的饮食中无法满足这个需求，可以考虑补充维生素C片或饮料，但最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：每天吃维生素c好不好呀第 2 部分
过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等症状，对于某些人（如肾病患者）可能有潜在的风险。因此，保持平衡和适度是非常重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：你**家
维生素套餐：1瓶体验装-PQQ+甲钴胺修复脑神经营养神经维生素B12叶酸片增强神经酸记忆力
维生素测评：维生素E搭配面膜使用效果太好了，我一直坚持使用皮肤很水润了，一点都不干燥了，而且皮肤也比之前有光泽，摸上去滑滑的。
维生素买家：雷**瑾
维生素套餐：5ml*6支x5盒【多得10ml*6支装两盒】25年8月新效期-现货SRW细胞护御力心脑通胶囊Cir1护心动力免疫维生素K2进口60粒
维生素测评：正品，口感好，孩子喜欢喝，回购中
维生素买家：心**1
维生素套餐：【两月巩固装】两瓶120粒-Appeton爱必顿增肥奶粉乳清蛋白成人增重肉感多种维生素官方授权
维生素测评：味道孩子喜欢吃！希望能助孩子补充维生素的缺乏！物流很快很快！非常满意
维生素买家：花**酷
维生素套餐：200粒-勒岚新疆正宗骆驼奶粉正品益生菌多种维生素中老年成人驼乳粉钙铁
维生素测评：维生素E软胶囊质量很好，纯天然，维E纯度高，很不错
维生素买家：春**雨
维生素套餐：【改善鸡皮肤】维a酸乳膏10g*+丽芙10%尿素乳膏0g-新疆奶源全脂驼乳粉驼奶粉无糖骆驼奶粉高钙多种维生素低脂富硒
维生素测评：有效果，晚上睡前涂，早上痘痘黑色的沉淀会变淡
浏览“每天吃维生素c好不好呀”的人还阅读了
与本文相关的文章
