吃什么可补充维生素c
若安好维生素：吃什么可补充维生素c
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有着重要作用。以下是一些富含维生素C的食物：
若安好维生素：吃什么可补充维生素c一、 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚等，它们是维生素C的丰富来源。
若安好维生素：吃什么可补充维生素c二、 红辣椒：红色越深，含量越高。
若安好维生素：吃什么可补充维生素c三、 草莓、猕猴桃和木瓜：这些水果含有丰富的维生素C。
若安好维生素：吃什么可补充维生素c四、 花椰菜、菠菜和其他绿叶蔬菜：如西兰花、油菜、生菜等。
若安好维生素：吃什么可补充维生素c五、 番茄：虽然不如柑橘类那么高，但也是维生素C的好来源。
若安好维生素：吃什么可补充维生素c六、 荔枝、芒果等热带水果。
若安好维生素：吃什么可补充维生素c七、 坚果和种子：如杏仁、开心果等。
若安好维生素：吃什么可补充维生素c八、 鸡肉和鱼（如鲑鱼）：虽然含量不高，但也能提供一些维生素C。
建议每天通过多样化的食物摄取维生素C，以确保摄入足够的营养。如果你需要额外补充，可以选择维生素C片或口服液，但最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：香**情
维生素套餐：100片x1盒+1盒药品便携收纳盒6格-年货礼盒汤臣倍健女士复合多种维生素b族维cvcvb钙片ve补铁硒片
维生素测评：因为做了手术以后缺钙而需要补钙，这款钙片可以，吃了明显效果好多，就是日期比较旧了些，但是还在保质期内，可以。吃完再来回购。
维生素买家：休**2
维生素套餐：5瓶装-拜耳力度伸女性复合维生素B软糖女士多维生物素烟酰胺效期25年6月
维生素测评：本人长期服用，感觉对心脑血管病有一定治疗作用，且价格实惠。
维生素买家：t**8
维生素套餐：维C含量-500mg【此项勿拍】-N29女士复合维生素矿物质澳洲进口提高女性综合抵抗免疫力营养素
维生素测评：服用频次：好好好
维生素买家：t**4
维生素套餐：【4盒实惠装推荐】再送4盒62%人选择-FANCL芳珂女士30岁每日综合营养包*3复合维生素肌醇
维生素测评：朋友推荐购买的，她说她家娃一直吃，这种很不错，我家孩子吃了，味道还挺喜欢
维生素买家：k**啊
维生素套餐：盒原品【正品保证】包邮-善存海外进阶营养包女士40岁+复合维生素焕颜修护强骨骼
维生素测评：价格不贵，很小的一盒，买来摸脸的，一次一粒，好
浏览“吃什么可补充维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
