7岁的孩子可以吃维生素c吗
若安好维生素：7岁的孩子可以吃维生素c吗
7岁的孩子是可以适量补充维生素C的，因为维生素C对于儿童的成长发育有很多好处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。但是，具体的剂量需要根据孩子的体重和医生的建议来定。
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一般来说，儿童每天所需维生素C的推荐摄入量如下：
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- 4-8岁的儿童：60毫克/天
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- 9-13岁的儿童：75毫克/天
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在选择维生素C产品时，可以选择儿童专用的维生素C片或者饮料，但一定要确保是无糖或者低糖的产品，避免过量摄入糖分。同时，新鲜的水果和蔬菜也是孩子获取维生素C的重要来源，尽量让孩子多吃这些天然食物。
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请在给孩子补充任何营养素之前，先咨询儿科医生的意见，以确保孩子的健康和安全。
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