什么水果有维生素b1b2

若安好维生素：什么水果有维生素b1b2

维生素b1（硫胺素）和维生素b2（核黄素）在很多水果中都有一定的含量。以下是一些富含维生素b1和b2的水果：

若安好维生素：什么水果有维生素b1b2一、 **香蕉：** 香蕉是维生素b6（也包含一些b1和b2）的良好来源，每根中约含有0.3毫克的维生素b1和0.1毫克的维生素b2。

若安好维生素：什么水果有维生素b1b2二、 **橙子：** 橙子含有丰富的维生素c，同时也含有一定量的维生素b1（0.5毫克/100克）和b2（0.1毫克/100克）。

若安好维生素：什么水果有维生素b1b2三、 **猕猴桃：** 猕猴桃是维生素b的好来源，其中含有0.3毫克的维生素b1和0.2毫克的维生素b2。

若安好维生素：什么水果有维生素b1b2四、 **草莓：** 草莓虽然维生素b1的含量不高，但含有一定量的维生素b2（0.1毫克/100克）。

若安好维生素：什么水果有维生素b1b2五、 **苹果：** 苹果含有少量的维生素b1和b2。

若安好维生素：什么水果有维生素b1b2六、 **梨：** 梨也含有微量的维生素b1和b2。

若安好维生素：什么水果有维生素b1b2七、 **菠萝：** 菠萝含有一定的维生素b1和b2，但含量不如上述水果明显。

请注意，尽管这些水果含有维生素b1和b2，它们通常不是这些维生素的主要食物来源。全谷类、肉类、乳制品和绿叶蔬菜等食物通常含有更高的维生素b1和b2。如果你需要补充特定的维生素，最好咨询营养师或医生的建议。

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