若安好维生素：睡前维生素c可以吃吗
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维生素c是一种水溶性维生素，对于人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。关于睡前是否能服用维生素c，一般来说是可以的，它并不会影响睡眠。但需要注意的是，过量摄入维生素c可能会导致腹泻，尤其是空腹或者晚上大量服用，因为肠道在夜间消化功能相对较弱。
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若安好维生素：睡前维生素c可以吃吗第 1 部分
如果你有特定的健康需求或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议，以确定适合你的剂量和时间。同时，维生素c片剂通常含有一定的糖分，如果你对糖分敏感或者有糖尿病等疾病，也需要控制摄入量。
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